lunes, 26 de noviembre de 2007
La actividad fisica en los colegios.
Aclaremos si que no el juego frente a un PC o un play satation sino aquellos donde el niño corre, pedalea en su bicicleta, escala algún cerrito de tierra o salta pequeños obstáculo.
Se conoce por estudios mundiales la alta tasa d obesidad infantil que existe, y el tipo de alimentación en vez de ayudar lo que hace es acabar con un buen modelo de vida y desgraciadamente esta afectando mucho mas a los niños y sumemos a esto lo que sucede hoy en chile donde la asignatura de educación física es insuficiente, puesto que nos encontramos que en la mayoría de los colegios municipales alcanza a dar una sesión a la semana, en colegios subvencionados(donde el gobierno aporta cierta cantidad de dinero) es de dos sesiones semanales el promedio, en colegios privados esta frecuencia alcanza a tres sesiones.
Aquí s donde se complica la situación, si no existe una educación formada hacia la practica de actividades físicas desde que somos niños seria imposible lograr altos índices de salud ya en las edades posteriores a la niñez.
Esto esta directamente relacionado a nuestra influencia como padres y profesionales del deporte a influenciar a nuestros hijos y niños la importancia de la realización de todo tipo de actividades físicas y explicándoles su importancia.
El inicio del año escolar es la peor noticia para la actividad física y la mejor para l 8sedentarismo, ni la extensión de la jornada escolar ni el aumento de la obesidad infantil han logrado todavía cambiar la realidad. La situación se explica en parte por el gran déficit de profesores de educación física, en particular subvencionado, 878,en el particular pagado 218 alumnos por cada maestro de esta especialidad.
La actividad física no solo previene la obesidad y enfermedades del sedentarismo, si no que tiene otros efectos como mejorar el rendimiento académico, poner el práctica elementos motores, afectivos y cognitivos.
Chile está bastante más atrás de lo que recomiendan los estándares internacionales. Por ejemplo, en EEUU se propone que los niños de 2 y 3 años realicen al día 30 minutos de actividad física estructurada y 60 minutos de actividad libre y que lo sedentario no supere la hora continua. Entre los 4 y 5 años, se proponen 120 minutos diarios de actividad física: la mitad de ejercicios estructurados y el resto de actividad libre.En Canadá, las guías de actividad física para niños (de 6 a 9 años) y jóvenes (de 10 a 14 años) proponen un incremento gradual de la actividad física hasta llegar a 90 minutos diarios: 60 de ejercicios moderados (caminar rápido, patinar o andar en bicicleta) y 30 minutos de práctica intensa (correr, básquetbol o fútbol). Por si eso fuera poco, la Organización Mundial de la Salud plantea que los colegios impartan educación física todos los días.“La actividad física no sólo previene la obesidad y enfermedades propias del sedentarismo, sino que tiene otros efectos como mejorar el rendimiento académico, mejorar el manejo de las lateralidades, secuencias y hasta aprender mejor las sumas y restas, es decir, pone en práctica elementos cognitivos, afectivos y motores en forma simultánea e integrada que le servirán para otras áreas”, comenta Vitale (ver cuadro).
En los ministerios de Educación y Salud existe conciencia de aquello. Por eso, entre los planes gubernamentales está la meta para el año 2010 de incrementar la proporción de adolescentes que practican una actividad física intensa por al menos 20 minutos, al menos tres días a la semana. Y el Mineduc entregará en las próximas semanas un set de materiales de Educación Física a mil establecimientos.
El desarrollo físico, social y mental de los individuos, la promoción de la salud y prevención de las enfermedades, el mejoramiento o mantenimiento de la calidad de vida social y laboral, dependen no solo de las entidades gubernamentales sino de todos los integrantes de la sociedad. La actividad física, el ejercicio y el deporte son elementos preventivos y en muchas ocasiones terapéuticos que permitirán coadyuvar en unión con otros hábitos de vida sana para una mejor sociedad, más sana, fuerte y saludable.
domingo, 18 de noviembre de 2007
Influencia de las drogas en la actividad física
Desde
La droga en la actividad física, es un problema de los deportistas de esta sociedad , actualmente por motivos de estos ultimo a mejorar su rendimiento físico o por simple vicio de ellas ,actualmente 6 de 10 deportistas ingieren drogas o algún tipo de fármaco El uso/administración de cualquier medio químico (ejemplo: medicamento/drogas), psíquico, físico y/o alimenticio que Tenga la finalidad de aumentar o disminuir artificialmente la capacidad Y en una manera desleal, el funcionamiento y rendimiento Del atleta en competencia, perjudicando la moralidad Y la integridad física y psíquica del individuo
También estas la drogas como el cigarro y alcohol , la marihuana , cocaína ,pasta base éxtasis y entre otras ,todas estas drogas producen una cambio en el organismo ya sea física o mentalmente el cambio varia según la ingesta que tenga el individuo hay drogas que aumenta tu capacidad física al doble dando una mayor resistencia física .
Pudiendo así resistir la fatiga física, aun que esto trae sus consecuencias como, desgaste de las articulaciones atrofia muscular entre otras, también hay algunas que estimulan tus sentidos como la éxtasis , está droga es ingestada vía oral y es metabolizada por el hígado ,produce adrenalina efectos que pueden durar hasta 2 días de la ingesta provocando resaca entre otro efectos secundarios cambios de animo perdida de apetito disminución del peso ,etc.
Este problema como lo dijimos anteriormente deriva ase mucho tiempo hoy en día, el nivel de uso de estas y otras drogas es mayor y en acenso el problema a llegado aun nivel en que el consumo se vuelve mas habitual , también hay que tener presente que en pruebas en donde se desea un aumento de
fuerza, potencia o aumento de volumen muscular (Halterofilia, culturismo, etc.).
Por ello existe todo una cantidad de productos dependiendo de lo que se quiere
conseguir, de los más utilizados e importantes el trabajo y sobre todo de sus peligrosos efectos secundarios sobre la salud del deportista.
Las drogas son usadas más a menudo por los atletas universitarios y
profesionales, mientras que la suplementación nutritiva y los procedimientos de
calentamiento son comunes en individuos que se entrenan sólo para mejorar su
forma física y aptitud deportiva.
Clasificamos como agentes causales los siguientes grupos:
Drogas depresivas. Calman el dolor, tranquilizan y alivian la angustia o
producen sueño. A este grupo pertenecen el opio y sus alcaloides -morfina y
codeina- y la más terrible de todas las heroínas.
Drogas que estimulan. Son las drogas psicoanalépticas del tipo de la
anfetamina. Aquí nos centraremos el los medio usados como doping.
Drogas alucinógenas. Crean un estado de conciencia "psicodélica".
Entre las drogas estimulantes tenemos, las vitaminas, soluciones electroliticas, hormonas, excitantes corticales, drogas psicoanalépticas,
Excitantes córtico –bulbo-espinales, estupefacientes, psicomodificadores
En conclusión
Toda droga provoca alguna repercusión en el organismo ya sea a nivel físico o Psicológico, llegue a la siguiente conclusión de que es mejor el deporte, sano libre de drogas y que lo mas importante es practicar el deporte, mas que ganar ya que muchos ingieren drogas para aumentar su capacidad física para lograr vencer y lo importante del deporte es fomentar también un ejercicio sano libre de tóxicos como las drogas.
sábado, 17 de noviembre de 2007
a medio mundo le gustan los perros y hasta el dia hoy nadie sabe que quiere decir guau
lunes, 12 de noviembre de 2007
A medio mundo le gustan los perros, y haste el dia de hoy nadie sabe que quiere decie guau.sesion9
se ve en el texto que entre las caracteristicas que tiene la pesona posse muchas caracteristicas buenas como las que se destacaron recientemente.
Se ve que e s un hombre que le gusta vivir la vida , aprovecharla al maximo y disfrutarla en cada momento.
EL AMOR.
pero no tenia nada que ver ni en lo mas minimo, el titular no se complementaba con el contenido del texto expuesto.
era un un texto que abracaba mas sobre LA MITOLOGIA GRIEGA qu el amor en si.pero de igual manera mw parecio un texto importante ya que pude apreciar varias cosas que tenian bastante importancia.
KMILA.
lunes, 5 de noviembre de 2007
"EL AMOR"
Lah Xiiintiiiah xD
El Amor
Tambien este texto no lo entendi mucho y me cuesta entenderlo.
Yo esperaba sobre el titular otro tipo de texto, lo que pudiera definir lo que es el amor atravez de una historia de la actualidad, para poder ser mas claro y entenderlo.
biankysss